A legtöbbször azt bánjuk meg, amit meg sem próbáltunk!
Mi a Life Coaching? Kiknek hasznos?
A Coachingról
A coaching, a nevéből is eredően “edzősködést” jelent, de ilyenkor nem a testedet edzük, hanem az életedben felmerülő nehézségekre, kihívásokra és feladatokra próbálunk közösen felkészülni.
14 éves korom óta oktatok síelést, így az elmúlt 18 év alatt láthattam mekkora ereje van és milyen eredményes tud lenni, amikor valaki egy edzővel sportol. Hihetetlen élmény számomra is, amikor látom az embereken, hogy egy hét alatt mennyit fejlődnek, magabiztosabbak lesznek és sokkal élvezetesebbé válik számukra az egész folyamat. Ami korábban görcsös volt és nehézkes, utána már szórakozás.
Ez igaz a coachingra is! Néha egy külső nézőpont, egy segítő gyakorlat vagy egy jó kérdés, nem csak hogy rá tud világítani a megoldásra, de közelebb is tud vinni a megvalósításhoz. Kell-e belerakni energiát, hogy működjön? PERSZE!
A life coaching tehát egy fókuszált beszélgetés-sorozat, ami alatt átbeszéljük, hogy mi az a cél, amit szeretnél elérni és utána kérdésekkel, feladatokkal segítelek, hogy minél hamarabb és könnyedebben elérhesd azt.
Mikor érdemes belevágni?
Amikor van valami elakadásod, döntési helyzeted vagy már meguntad, hogy az “időtől” várd a megoldást. Akkor érdemes elkezdened, amikor úgy érzed van időd és energiád Magaddal foglalkozni és minőségi növekedést szeretnél az életedben.
Hány alkalomra lesz szükségem?
Szinte mindenkinek ez az első kérdése és szoktam is mosolyogni ezen. “Látatlanban” még én sem tudom ezt megmondani. 🙂 De megnyugtatásképpen elmondhatom, hogy átlagosan 3-5 alkalom alatt már egész szép eredmények szoktak születni. Természetesen ez nagyban függ attól, hogy ki mennyi energiát rak bele a folyamatba.
A folyamat úgy a leghatékonyabb, ha hetente egy alkalommal találkozunk és addig tart, amíg úgy érzed értéket kapsz. Szoktam a közös munkafolyamat lezárása után egy követő coach beszélgetést is javasolni, amin átbeszéljük, mik történtek az elmúlt hónapban, jó-e az irány, tiszták-e a célok.
Mire ne számíts?
Ahogy azt a videóban is kiemeltem, a coaching az nem tanácsadás, tehát ha coachingra jössz hozzám, akkor ne várj kész tanácsot! Azért is emelem ezt ki, mert persze az gyorsabb és egyszerűbb lenne, ha adnék valami tanácsot, de az az én megoldásom, ami messze nem biztos, hogy számodra is eredményt hoz. Teljes szívemből hiszem és a gyakorlat is azt mutatja, hogy mindenkiben ott van a megoldás, csak picit kutakodni kell! De hidd el közösen biztosan felderítjük!
Szükségem van-e coachra?
Azt szoktam javasolni, hogy az alábbiak mentén érdemes végiggondolni egy esetleges külső, a megszokottaktól eltérő impulzus szükségességét.
Ha egyedül nem megy, vagy menne, de többet ér számodra az időd és inkább felturbóznád a folyamatot egy erősebb, segítő ingerrel.
Nehezen mondok NEM-et
Bár ezt a szót tanuljuk meg először, felnőtt korban egyre nehezebb ezt kimondani. Félünk a “Nem” következményeitől. Segítek felderíteni, mely területen okoz ez problémát és techinkák segítségével oldjuk a “nem” okozta belső feszültséget.
Önbizalomhiány megszüntetése
Az önbizalom az egyik alapja a sikernek, így annak hiánya az élet számtalan területén hátráltathat. Önvizsgálattal és feladatokkal magabiztosabb lehetsz!
Időhiány
Valahogy sosincs semmire időd? Egyszerűen nem elég 24 óra és mindig csak rohansz magad után? Megnézzük mire megy el az időd és megvizsgáljuk hogyan lehet módosítani, hogy beleférjen minden, amit szeretnél.
Nincs párod, de szeretnél
Egyedül vagy? Szeretnél kapcsolatot, de valamiért nem találsz párt? Nagyon sokszor az önbizalomhiány van a háttérben. Segítek ezen változtatni különböző feladatokkal.
Célkitűzés
Nincsenek céljaid? Célok nélkül csak úgy sodródunk az élettel. Segítek kideríteni, mik lehetenek a személyes céljaid. Vagy vannak céljaid, de valahogy nem tudod elérni őket? Megnézzük, mely tényezők akadályoztatnak és kijavítjuk őket.
Döntésképtelenség
Az élet gyakran állít minket döntések elé. Segítek kielemezni, milyen következményekkel és lehetőségekkel lehet számolni.
Párkapcsolati problémák
Egy kapcsolatban sokszor vannak mélypontok, nézeteltérések vagy apróbb problémák. Megnézzük mely területeken kell simítani, hogy kiegyensúlyozottabbá váljon a kapcsolat.
Anyagi problémák
A pénz mindig egy kritikus pont az ember életében. Valahogy sosincs belőle elég. 🙂 Megvizsgáljuk honnan ered a pénzügyi nehézség és megnézzük milyen lehetőségek állnak rendelkezésre a pénzügyi helyzet javítására.
Nehéz élethelyzet megoldása
Munkahelyváltás, házasság, válás? Életünk során találkozhatunk olyan élethelyzettel, aminél azt érezzük túlnő rajtunk. Közösen megvizsgáljuk a lehetőségeket és a megoldáshoz vezető következő lépéseket.
Stresszes helyzetek kezelése
A sok stressz nem csak az egészségünkre káros, de megnehezíti a mindennapjainkat. Feltárjuk, hogy melyek a fő stresszorok és ezek minimalizálására fókuszálunk.
Egészségi problémák
Jársz orvostól orvosig, de nem tudják megmondani mi a bajod? Sok egészségügyi probléma lelki eredetű, így azok feloldásával eltűnhetnek a fizikai tünetek.
Szülő-kamasz konfliktus
Minden szülő a legjobbat szeretné a gyerekének, a másik oldalon sokszor pont az ellenkezője érződik. Segítek megtalálni a közös nyelvet, amivel harmónikusabbá válhat a kapcsolatotok.
A coaching előnyei
ELŐSEGÍTI CÉLJAID ELÉRÉSÉT
A célok kitűzésével és a célhoz vezető út tisztázásával 80%-al növelheted a sikerességedet.
HATÉKONY ÉN-IRÁNYÍTÓVÁ VÁLHATSZ
Nőként számtalan területen kell helytállni. A coaching segít, hogy növeld a hatékonyságodat minden területen.
KÜLSŐ-BELSŐ SZÉPSÉGRE ÉBREDÉS
Minden NŐ egy csoda, de ezt sokszor csak mások látják. Segítek megmutatni azt, ami benned van.
KIEGYENSÚLYOZOTT KAPCSOLATOK
A legérzékenyebb téma, de mégis életünk legnagyobb részét teszi ki. Bátorság kell az elkezdéshez, de megéri.
ITT AZ IDŐ, HOGY VÁLTOZTASS!
Lássuk a változtatáshoz vezető első lépéseket:
#1
#2
Ha szeretnéd kipróbálni a coachingot, akkor vedd fel velem a kapcsolatot! (Ezeken az elérhetőségek bármelyikén kereshetsz. -> Kattints ide).
#3
#4
Mennyibe kerül a coaching?
Egy coaching alkalom 10.000 Ft, melynek időtartama 60-70 perc, kivéve az első alkalom, mely 90 perces.
4 alkalmas coaching 35.000 Ft (8750 Ft/alkalom)
Fizetésre személyesen vagy banki átutalással van lehetőséged.
Lemondásra az időpontot megelőző 24 óráig van lehetőséged. 24 órán belüli lemondás esetén a coaching díja felszámolásra kerül.
A coaching beszélgetések nagyban segítettek az önbizalmam növelésében. Tetszett a coaching során, hogy gyakorlati feladatokat kaptam és olyan oldalról is megvizsgáltuk a dolgokat, amire egyedül biztos nem gondoltam volna. Minden percét élveztem, de azért minden alkalommal el is fáradtam! 🙂 Köszönöm Mesi, hogy együtt dolgoztál velem!
Gabriella
controlling vezető
Egy konferencián találkoztam Mesivel és mesélt az időbeosztásról. Teljesen el voltam képedve, hogyan fér bele az a sok minden a napjaiba. Nekem valahogy sosincs időm semmire. Ez adta meg az utolsó lökést és elmentem hozzá coachingra. Lépésről lépésre kielemeztük, hogy mire megy el az időm és hol lehetne javítani a helyzeten. Kidolgoztunk egy stratégiát, hogy miként lehet ezt fokozatosan a gyakorlatba ültetni és azóta nagyon sokat fejlődtem. Végre van időm magamra is! Nagyon ajánlom, igazi önismereti utazás! 🙂
Zsófi
2 gyerekes anyuka
Nagyon hasznosak voltak a foglalkozások és az eredmények is szemmel láthatóak azóta is. Ami nagyon tetszett, hogy rögtön mindenre találtunk megoldást, ezen felül a szituációs feladatok sokat segítettek az adott helyzettől való félelmem leküzdésében. Mesi nagyon nyugodt és segítőkész, mindig nagyon odafigyelt. Tetszett, hogy nem mondta meg, hogy mi a jó, mi a rossz, helyette kérdésekkel hagyta, hogy én döntsem el.
Zsani
marketing manager
10
Év oktatói és coaching tapasztalat
0
+
Óra coaching
40
Tréning és workshop
350
+
Óra önfejlesztés évente