Senki sem szeret szakítani. Ilyenkor minden megszépül és csak a jó dolgokra, a szép pillanatokra koncentrálunk, hogy miért velünk történik? Miért nem kellettünk a másiknak? Nem értjük, miért nem voltunk elegek a párunknak.

Egy kapcsolat végét nagyon sok minden okozhatja.

• Van, amikor egyszerűen két ember nem illik össze, nincs meg az az összhang, ami egy hosszú távú kapcsolathoz kell;
• van, amikor az egyik többet szeretne, mint a másik;
• van, amikor egy/több tulajdonság egyszerűen éket ver a kapcsolatba (pl. féltékenykedés);
• van, amikor nem is alakultak ki olyan érzelmek, amik fenntarthatóvá tennék a kapcsolatot;
• van, amikor nem egyezik a pár értékrendje;
• és van, amikor máshol/másban keressük a boldogságot.

Ahogy a bölcsek mondják, nincs alkalmas időpont a szakításra és az esetek többségében igen fájdalmas. Maga a szakítás tényét még nehezítheti az is, hogy milyen módon közlik velünk (személyesen, telefonban, írásban, vagy egyszerűen eltűnnek), hisz ilyenkor maga az ok se mindig derül ki. Sok esetben, ha tudnánk, hogy miért szakítanak velünk, akkor azt könnyebben el tudnánk fogadni és le tudnánk zárni. De sajnos nem mindig van ez így. El kell fogadni, hogy az emberek többsége konfrontáció kerülő és nem merik a másik szemébe mondani az igazságot.

Szakítás után, ha szeretnél minél gyorsabban újra formába lendülni, akkor itt van pár tipp, ami segíthet ebben:

1. Higyj benne, hogy jobbat érdemelsz!

Tudom ezt könnyű mondani, de tapasztalatból tudom, hogy ez nagyon sokat segít. Ha épp szakítás után vagy, akkor tiszta szívvel higgyél benne, hogy akkor az az ember nem hozzád volt rendelve! Jobbat érdemelsz, és ha azt gondolod, hogy nála már nem lesz jobb, akkor tévedsz! Ha úgy állsz hozzá, hogy „de igenis megérdemlem a legjobbat”, akkor előbb utóbb (benne van a pakliban, hogy utóbb, de ez egy türelemjáték) megtalálod a hozzád passzolót!

2. Attól még, hogy valaki nem lesz szerelmes beléd, nem vagy kevésbé értékes.

Sokan magukat minősítik, ha egy kapcsolat véget ér. Azt kell, hogy mondjam, ennél azért több árnyalatú a helyzet. Az érzelmeket nem lehet irányítani. Vagy kialakul, vagy nem. Ez nincs összefüggésben azzal, hogy szép vagy-e, vagy okos, hanem azzal az emberrel nem tudtatok egy hullámhosszra kerülni. Gondolj bele, minden férfivel tudnál járni, aki helyes vagy okos? Nyilván nem, hisz ennél több kell egy hosszú távú kapcsolathoz.

3. Élvezd ki a szingli élet előnyeit, hogy ha majd párkapcsolatban leszel, akkor annak az előnyeit is élvezni tudd.

Sokan csak a negatív oldalát látják az egyedüllétnek. Párkapcsolatban, azért vannak olyan dolgok, amik nem férnek bele normál esetben. Minden olyan dolgot használj ki, amit pasi mellett nem tehetnél meg. Szánj magadra sokkal több én-időt, találkozz ismerősökkel, akikre korábban nem volt időd, mozdulj ki, nem kell beszámolnod senkinek, hogy kivel hol vagy. Szóval élvezd ki ezt a szabadságot, randizz, ismerkedj, flörtölj vagy vegyél fel olyan ruhát, amiben biztos nem engedne el a párod! 🙂

4. Ne kreálj plusz negatív dolgokat magadról, szorítkozz a tényekre.

Ha tudod miért szakítottak veled és azt gondolod, hogy az nem egy jó tulajdonság, akkor kezdj el rajta dolgozni, hogy a következő kapcsolatodat az már ne befolyásolja. Ha nem tudod miért szakítottak veled, akkor gondolj vissza, hogy mik voltak azok a dolgok, amik többször lettek felhánytorgatva neked. Írd le szépen és nézd meg, hogy mik azok amik igazak, illetve mik azok, amik nem igazak rád. A korábbi pontban foglaltak mentén, ha valamin szeretnél változtatni, akkor hajrá! Viszont, ha azon kapod magad, hogy még pluszba elkezded magad ostorozni és nincs a listádon a tények között, akkor azt „szívd vissza”. Mert ez szimplán önsajnáltatás és keresed az indokot, hogy miért akarsz szenvedni és sajnáltatni magad. Így viszont hosszú lesz a kikecmergés a hullámvölgyből!

5. Keress embereket és programozz!

Sokan a magányba és az önsajnálatba temetkeznek. Azt hiszik, hogy ezzel jobb lesz. Persze ilyenkor kell 1-2 nap, amíg az ember kisírja magát és ennyi önsajnálat bőven belefér! 🙂 De ne tartson hetekig, hónapokig. Mozdulj ki és vedd körbe magadat barátokkal, ismerj meg új embereket, próbálj ki új programokat. Biztos vagyok benne, hogy közben is lesznek rosszabb pillanatok, amikor elszomorodsz egy boldog pár láttán, de nagyobb eséllyel rántanak vissza a valóságba a többiek.

6. Esténként készíts történeteket.

Ez egy személyes technika, nekem elég jól bevált! 🙂 Ahogy korábban írtam szakítás után az emlékeket pozitívabbnak, magunkat meg negatívabbnak látjuk, így ezt megelőzve esténként, lefekvés előtt történeteket találtam ki. (Leginkább ilyenkor jöttek a negatív gondolatok, hisz minden elcsöndesül és az elme hangosabb.) A történet kreálás lényege, hogy válasz ki egy olyan dolgot, ami nálad biztos szakítási ok. Ha ez meg van, akkor alkoss egy olyan sztorit az ex-el, aminek a végén az ex ezt a dolgot műveli és te szakítasz vele. Ilyenkor lehetsz agresszívebb, kiélheted azon vágyaidat, amit a kapcsolatodban nem tudtál megtenni. Ezt minden este (vagy amikor érzed, hogy kezdesz negatívvá és önostorozóvá válni) érdemes „lejátszani”. Persze lehet akár mindig más történet is, de a lényeg a rendszeresség. Ezzel az agyadat nagyon jól tudod programozni, és a dühöt, a bosszút, a haragot elképesztő előnyös módon tudod kiélni és nem, hogy nem bántasz vele senkit, de a szakítás utáni szenvedős időszakot is le lehet rövidíteni! 🙂

Bevallom én leginkább az 1. és a 6. pontot alkalmaztam és rendkívül hasznosnak bizonyult. Sokkal gyorsabban ment a szakítás utáni „rehabilitáció”. De ehhez tényleg az kellett, hogy őszintén hittem benne, hogy „jobbat érdemlek”. És végül meg is találtam a hozzám tökéletesen passzoló embert!